好好说话，是每个人的修行！

好友和家人都深爱蛤蟆，但是他们的言行却一次次伤害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁症。

《小王子》中有句话：

“世界上最有征服力的武器是语言，一句话可以让一个人的心情跌入低谷，一句话也可以让一个人重振力量。”

蛤蟆在好友的强烈建议下，很不情愿地去见心理咨询师苍鹭。

本来以为苍鹭会像其他朋友一样“教育”他，居高临下，指责命令。

但是，苍鹭只是耐心地倾听、提问，抽丝剥茧，循循善诱，引导蛤蟆自己思考、倾诉、获得成长。

通过10次咨询，蛤蟆的情绪温度计从1-2分变为最高分9-10分，走出了阴霾。

这就是语言的威力。语言可以伤人，也可以救人。

这本书很薄，文字流畅而直白，没有半点矫情，看似给你我讲了一个童话故事，却道出了我们成年人面对焦虑和抑郁最真实的感受。

从开始不知道自己怎么了，到不愿面对、觉得丢脸，甚至到恐惧，再到了解自己成长中原生家庭的羁绊、童年的亏欠和成年后愤怒的背后的故事。

主人公蛤蟆先生用十次心理咨询，逐渐明白不管你自己有多么不堪、失败，当你来到这个世界上，你最先学会爱的必须是自己。

《蛤蟆先生去看心理医生》一共16章，分四场读书会带领。

3.06 第一场

3.13 第二场

3.20 第三场

3.27 第四场

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